Bem Estar

8 coisas simples que ajudam a aliviar a depressão de forma bem natural

Muitas pessoas são afetadas pela depressão. Há pessoas ao seu redor que possuem esse transtorno...

22 de setembro de 2022 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Antes de ser feliz você precisa ser forte e a RESILIÊNCIA é a habilidade que vai te ajudar

A felicidade é um negócio sério. Não estamos falando apenas dos sorrisos leves do dia...

21 de setembro de 2022 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Setembro Amarelo: lista com os melhores métodos naturais no combate da depressão

A Covid-19 pegou todo mundo de surpresa e acabou ocasionando longos meses de isolamento social....

19 de setembro de 2022 - Giovanna Souza Continuar lendo

Beber mais de uma vez na semana pode mexer com sua saúde; esse estudo assusta ao explicar

Dois estudos criticam o conselho de décadas atrás sobre o álcool. Será que existiria uma...

19 de setembro de 2022 - Amanda Ferraz Continuar lendo

33 pequenos sinais de que você é uma pessoa altamente sensitiva; quantos você consegue se identificar?

Ser uma pessoa altamente sensitiva (highly sensitive person - HSP) é uma coisa perfeitamente normal...

12 de setembro de 2022 - Amanda Ferraz Continuar lendo

10 benefícios que a meditação traz baseados e comprovados por estudos científicos

Muitos benefícios da meditação já estão na boca do povo. Geralmente, nós associamos a meditação...

7 de setembro de 2022 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Use o MINDFULNESS para conseguir controlar a insônia; esse estudo revelou os maiores segredos

Não ter insônia é um componente crítico do bem-estar geral das pessoas com problemas para...

21 de agosto de 2022 - Claudio Bernardo Continuar lendo

3 passos SIMPLES, mas essenciais para viver sua própria vida; consiga crescer em tudo

O livro de Bronnie Ware, "Antes de partir: Os 5 principais arrependimentos que as pessoas...

16 de agosto de 2022 - Amanda Ferraz Continuar lendo

10 formas de sabotar o seu sono que nem mesmo você consegue perceber

Você já se deu conta que às vezes parece que seu corpo não descansou o...

19 de julho de 2022 - Amanda Ferraz Continuar lendo

6 técnicas de respiração para relaxar e acalmar o corpo em 10 minutos ou menos

"Calma, respira". Quantas vezes você já repetiu essa frase para alguém ou para você mesmo? Pois...

18 de julho de 2022 - Amanda Ferraz Continuar lendo